Porque os Holandeses não usam Capacete quando Pedalam?

Cheguei em Amsterdam em 2019, quase 25 anos depois da minha primeira visita e concluí que Amsterdam continua sendo Amsterdam, bárbara, com um sistema de transporte público todo interligado, de fazer inveja a qualquer cidade do mundo. Entendo que talvez essa seja a primeira resposta para a questão do não uso dos capacetes pelos holandeses; […]

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Montanhismo na Bolívia: Descubra a Magia dos Andes

Durante os meses de maio a outubro inicia-se a alta temporada na Bolívia. A princípio, de junho a agosto são os melhores meses para a prática de montanhismo. Inúmeras opções de montanhas que vão de 5.000 metros até a montanha mais alta com 6.542 metros, a “Sajama”. Além disso, é uma montanha que requer um […]

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Run4Amazônia

Empresários paulistanos criam projeto que transforma passos e desafios pessoais em benefícios para a Amazônia. As notícias sobre a devastação da Floresta Amazônica estão cada vez mais frequentes e em evidência global. No ano passado, a região registrou recordes de focos de incêndio e de área desmatada. Segundo o INPE, cerca de 11,1 mil km² […]

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A Febre que já é Tendência: Beach Tennis

Beach Tennis Um esporte muito gostoso, prático e que a família inteira pode praticar. O Beach Tennis vem como moda no Brasil mas certamente é uma tendência. Ajuda muito na melhora do condicionamento físico geral, coordenação motora e a parte mais divertida, é pura curtição. Sempre recomendamos que todas as pessoas precisam praticar alguma atividade […]

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Afinal, o que é Liberação Miofascial?

Muitos praticantes de esportes aderiram à liberação Miofascial como rotina nas suas atividades, além dos inúmeros benefícios para a musculatura e também para as articulações, o desempenho físico e o rendimento esportivo aumentam. Atualmente a fáscia tem sido muito falada, mais precisamente sobre o tecido fascial e suas correlações, inclusive no movimento e atividades físicas […]

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Benefícios do Ômega 3 na Dieta do Atleta

O ômega 3 pode fazer muito pela sua saúde e performance esportiva! Encontrado em peixes de águas profundas como: Atum, salmão, anchova, arenque e sardinha e também nas sementes de chia e linhaça, óleo de soja e castanhas, o ômega 3 deveria estar presente no dia a dia dos praticantes de atividades físicas, por uma […]

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Maratona do Sol da Meia Noite – Noruega

Para coroar uma temporada bem sucedida de um treinamento aeróbio, nada melhor do que realizar uma corrida, se for no extremo norte da Noruega melhor ainda. Em 2007 eu tive a oportunidade de estar lá. É mais gostoso fazer atividade física quando temos uma meta. Se o objetivo for correr em uma cidadezinha charmosíssima acima […]

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Yoga é Religião?

Yoga é filosofia de vida. Com origem na Índia, há mais de 5000 anos, o yoga confundiu-se, em muitos momentos, com o hinduísmo e o budismo, religiões locais. A Índia, por sua vez, é um país geograficamente extenso, populoso e culturalmente diversificado. Suas tradições, crenças, símbolos e práticas não se suprimem, nem rivalizam entre si. […]

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