Benefícios do Ômega 3 na Dieta do Atleta

O ômega 3 pode fazer muito pela sua saúde e performance esportiva! Encontrado em peixes de águas profundas como: Atum, salmão, anchova, arenque e sardinha e também nas sementes de chia e linhaça, óleo de soja e castanhas, o ômega 3 deveria estar presente no dia a dia dos praticantes de atividades físicas, por uma […]

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08 benefícios de pular corda

Pular corda é uma ótima opção para quem não tem muito tempo para ir até a academia, ou dinheiro, ou prefere praticar uma atividade em casa ou ao ar livre com a família Que tal deixar a preguiça e o sedentarismo de lado e começar agora? Quem nunca pulou corda? Uma das brincadeiras preferidas na infância, […]

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Descubra a liberdade com os esportes de aventura

Os esportes de aventura sintetizam o que há de melhor no ser humano: sua capacidade racional e física Ao longo dos séculos de evolução, o ser humano domou seu lado racional e fez dele sua maior arma, alcançando o topo da cadeia alimentar e desenvolvendo complexos sistemas sociais. O homem dominou o mundo, mas, como consequência, […]

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