Benefícios do Ômega 3 na Dieta do Atleta

O ômega 3 pode fazer muito pela sua saúde e performance esportiva! Encontrado em peixes de águas profundas como: Atum, salmão, anchova, arenque e sardinha e também nas sementes de chia e linhaça, óleo de soja e castanhas, o ômega 3 deveria estar presente no dia a dia dos praticantes de atividades físicas, por uma […]

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