Como fazer alongamento da forma correta – dicas e cuidados

Apesar dos benefícios, alongar de qualquer jeito pode trazer consequências negativas Praticar atividade física é um hábito que devemos manter em nossas vidas. Além de ajudar a promover uma rotina mais saudável, contribui para o emagrecimento, fortalecimento e aumento da resistência muscular, por exemplo. No entanto, é preciso ter cuidados na hora de se exercitar, […]

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