Aeróbio, Muito Prazer!!!

Cada vez mais a indústria do fitness cria tipos diferentes de treinamento, muitos na verdade são apenas nomes diferentes. Um exemplo recente é o famoso HIIT, que nada mais é do que o antigo treino intervalado intensivo. Mas hoje estamos aqui para falar do treinamento de endurance ou aeróbio. Ele é a base para todas […]

leia mais