Aeróbio, Muito Prazer!!!

Cada vez mais a indústria do fitness cria tipos diferentes de treinamento, muitos na verdade são apenas nomes diferentes. Um exemplo recente é o famoso HIIT, que nada mais é do que o antigo treino intervalado intensivo. Mas hoje estamos aqui para falar do treinamento de endurance ou aeróbio. Ele é a base para todas […]

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Não Pire… Transpire!!!

Napoleon Hill diz que “Toda dificuldade traz junto de si a semente de um benefício equivalente” 📖 Estamos passando mais tempo “com a gente mesmo” durante esse período de Quarentena. Porém, muitas pessoas estão tendo sintomas de ANSIEDADE por estarem se preocupando exclusivamente com o futuro sem usar um BENEFÍCIO do isolamento que é a gente […]

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Porquê toda Menina deveria Lutar!

Muito já é comentado sobre os benefícios das Lutas para todas as crianças no que tange os aspectos relativos à saúde, disciplina, sociabilidade, dentre outros ao longo de seu desenvolvimento. Mas, o que vamos falar aqui hoje, é sobre os reais benefícios comportamentais percebidos, quase que “imediatos” em MENINAS (crianças e adolescentes) que se engajam […]

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