Dieta, a Melhor Amiga do Esporte!

Que a prática de atividades físicas faz um bem enorme à saúde, já sabemos. Quando a dieta é específica para o tipo de esporte praticado, os resultados em termos de saúde e desempenho são ainda muito melhores! Os praticantes de atividades físicas devem consumir quantidades adequadas de vitaminas, minerais e substâncias antioxidantes, a fim de […]

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Montanhismo na Bolívia: Descubra a Magia dos Andes

Durante os meses de maio a outubro inicia-se a alta temporada na Bolívia. A princípio, de junho a agosto são os melhores meses para a prática de montanhismo. Inúmeras opções de montanhas que vão de 5.000 metros até a montanha mais alta com 6.542 metros, a “Sajama”. Além disso, é uma montanha que requer um […]

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Slackline: O que você precisa saber antes de começar

Decidiu começar a praticar Slackline mas não tem ideia de qual equipamento deve comprar?Confira as dicas abaixo! 😁 Se não rola investir hoje em um bom material, você pode fazer aquele velho raxa com os amigos e descolar uma fitinha com guarda compartilhada.. 😅 Se ainda assim não conseguir comprar, SEM PÂNICO! Estamos certos de […]

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10 Dicas de Segurança para se Pedalar em Cidades Grandes

A bike é um excelente meio de transporte, seja para lazer, esporte ou ganha-pão. Utilize-a com segurança! 1. Fone de ouvidos? Jamais! – Por mais que você curta escutar músicas e podcasts, o sentido auditivo é fundamental para sua segurança. Deixe para usar o fone de ouvido quando chegar a seu destino final, será mais […]

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Kalani – Gift from Heaven

Ao longo dos últimos 3 anos, Nuno Dias e sua equipe acompanharam de perto aquele que é atualmente um dos fenômenos mais enigmáticos do mundo das ondas grandes, Kalani Lattanzi. Entre Nazaré e Rio de Janeiro, este Documentário retrata o percurso do “waterman” brasileiro Kalani Lattanzi, desde as suas origens e primeiros contatos com o […]

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Chocolate: Vilão ou Mocinho?

Com a proximidade da Páscoa e a grande variedade de ovos disponíveis no mercado, fica praticamente impossível resistir à essa delícia!  Saiba que consumido com moderação o chocolate pode fazer muito bem à saúde. Vamos aos benefícios, que estão presentes especialmente no chocolate amargo e meio amargo, devido à sua maior concentração de cacau: Melhora a saúde do coração porque promove […]

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