Sobre Thiago Castro

• Bacharel em Esporte pela USP • Rolfista pela Associação Brasileira de Rolfing • Pós-Graduado em Fisiologia do Exercício pelo UNIFESP e pelo IOT/USP • Personal Trainer há 22 anos • Foi consultor na área de Gestão de Pessoas pela INNER Gestão de Pessoas. • Assistant Instructor Mergulho • Sócio proprietário da Momentumm • Mídia: Escadaria Sumaré - Programa Bem Estar - Rede Globo http://globoplay.globo.com/v/4953255

Aliviando as Dores nas Costas 2

Seguindo com mais dicas para eliminar os incômodos nas costas, hoje apresentaremos a famosa pendurada passiva na barra. Atualmente de tão procurada a barra de porta, ela está até demorando para chegar quando comprada no mercado on-line. A idéia assim como o cócoras do texto anterior, é se pendurar na barra com os ombros relaxados, […]

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Aliviando as Dores nas Costas

Uma bela alternativa para melhorar os incômodos na região das costas é fazer o agachamento profundo. Também chamado de cócoras é a posição que o corpo humano deveria preferir para ficar sentado. Nossos sofás estão cada dia mais modernos e “confortáveis”. Mas o cócoras é o sentar natural para os indivíduos de todas as idades, […]

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