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Fique por Dentro
Zigurats, a Cidade Misteriosa de Mato Grosso do Sul

Nunca havia ouvido falar em Zigurats até um seguidor comentar comigo pelo Instagram. Foi quando pesquisei a respeito, acendendo a minha curiosidade. 39 km de estrada de terra a partir da cidade de Corguinho que leva a Zigurats Passava uma temporada no MS, mais precisamente em Campo Grande e a tal da cidade misteriosa, palco de seres extra terrestres estava a 125 km de mim via MS 080, Rochedo e Corguinho. São 40 km de estrada de terra, difícil, acidentada e aconselho um 4×4 ou um carro alto para vencer o caminho. Casa típica em forma de disco voador da cidade de Zigurats, MS Pesquisei mais a respeito da cidade misteriosa e vi que havia muito além do que histórias de ETs e discos voadores. O local é administrado pela Associação Dakila Pesquisas que quer transformar Zigurats em um grande campo de pesquisa aliado à sustentabilidade. A palavra Zigurats significa construções escalonadas, as quais foram encontradas em diversas civilizações antigas; já Dakila é um termo para sábio de si mesmo e buscadores do mundo. Cheguei lá por volta das 10 h, parei em uma pousada para pedir informações e fomos muito bem recebidos pelos moradores do local. Tomei conhecimento que […]
Dieta, a Melhor Amiga do Esporte!

Que a prática de atividades físicas faz um bem enorme à saúde, já sabemos. Quando a dieta é específica para o tipo de esporte praticado, os resultados em termos de saúde e desempenho são ainda muito melhores! Os praticantes de atividades físicas devem consumir quantidades adequadas de vitaminas, minerais e substâncias antioxidantes, a fim de minimizar o desgaste físico causado pelos treinos. A dieta ideal para o atleta deve levar em conta alguns fatores, como os horários, a modalidade praticada, a proximidade das competições, e ainda se o atleta necessita perder gordura ou ganhar massa muscular. Os tipos de modalidades esportivas podem ser classificadas em: Força Para esportes que exigem grande uso de força, como o levantamento de peso, o consumo de proteínas e calorias gerais da dieta deve ser aumentado, a fim de garantir maior ganho de massa muscular. Explosão Exercicios geralmente prolongados e que variam os estímulos entre força e resistência física, como o futebol, voleibol, basquete e tênis. Estes atletas necessitam de um maior consumo de carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis, para suportar os longos treinos ou competições. Endurance Neste grupo estão os maratonistas, ultramaratonistas, ciclistas e competidores de iron man. Geralmente são atletas magros, esguios. Tais […]
5 Filmes de Natureza que vão te surpreender

Quando você quer encontrar um bom conteúdo sobre temas ambientais, como as áreas naturais protegidas e como podemos interagir com esses ambientes de forma responsável, segura e sustentável, onde você procura? Filmes de Natureza! Para ajudar, vão aqui 5 dicas de produções feitas pelo Projeto Parques Nacionais, que vão te surpreender e quem sabe, não só proporcionar entretenimento de qualidade inteiramente brasileiro e independente, mas te motivar a estar mais perto da natureza! Vamos nessa? Confira estas dicas de Filmes de Natureza Dica 1) Parque Nacional de Itatiaia O documentário retrata, por meio de surpreendentes imagens e sons, toda a diversidade do Parque tanto do ponto de vista biológico quanto do ponto de vista da variedade de atrativos que podem ser aproveitados por pessoas de todos os perfis. Conta com a participação de importantes representantes na proteção e manutenção das áreas protegidas brasileiras e ilustres personagens que estão ligados diretamente com o Parque. É uma introdução ao tema da conservação, de relevância nacional e internacional, para aqueles que ainda não estão envolvidos com a causa, mas também uma obra que impressiona até mesmo aqueles que já estiveram no PARQUE muitas vezes. Um estímulo para aproximar a sociedade dos Parques Nacionais e um convite para que as pessoas […]
Porque os Holandeses não usam Capacete quando Pedalam?

Cheguei em Amsterdam em 2019, quase 25 anos depois da minha primeira visita e concluí que Amsterdam continua sendo Amsterdam, bárbara, com um sistema de transporte público todo interligado, de fazer inveja a qualquer cidade do mundo. Entendo que talvez essa seja a primeira resposta para a questão do não uso dos capacetes pelos holandeses; todo o sistema, mesmo que você esteja dirigindo um carro, o caminho será compartilhado com ciclistas. Para se ter uma ideia, quase 30% de todos os deslocamentos são feitos sobre duas rodas (um dos maiores do mundo). Dessa forma, a consciência adquirida pelo usuário de que qualquer modal de transporte holandês escolhido é que, em algum momento, um ciclista atravessará o seu caminho. Consequentemente, gente mais atenta, menos risco ao ciclista e um ponto a menos ao uso do capacete. A segunda justificativa vem da experiência que tive ao passar um final de semana na casa de um casal de holandesas que fiz amizade quando pedalava pela Patagônia. Conversando com elas, apontaram-me outro argumento para o não uso: o capacete pode limitar a visão grande angular, assim fornecendo risco à segurança do sistema. Em Deventer, cidade holandesa onde estive por dois dias, notei que o […]